Workout & Movement Tréningy

Workout & Movement Tréningy

Workout & Movement Tréningy

Ľudské telo je ako NÁSTROJ. Vďaka zdraviu a sile môžeš OBJAVOVAŤ to, čoho si schopný /-á. Na workout a movement tréningoch ti pomáhame ROZVÍJAŤ tvoju pohybovú SLOBODU. Cez výživné pohyby začneš objavovať čo DOKÁŽEŠ ale potom príde dôležitá OTÁZKA. Si už silný /-á aj zdravý /-á. Ako sa staneš UŽITOČNÝ /-Á pre seba, svoju rodinu či komunitu? Objednaj si KURZ alebo rezervuj miesto na kreditovom tréningu v Nitre alebo Bratislave. Základom sú tieto pohybové programy a kurzy, ktoré ponúkame:

  • ROZHÝB SA! Tréning Rozhýb sa! Je určený pre každého, kto potrebuje so sebou niečo robiť, kto dlhšiu dobu necvičil, kto potrebuje zlepšiť svoju kondíciu, silu a v prvom rade zdravie. Z čoho pozostáva tréning Rozhýb sa!:
    • zo silovo – kondičných cvičení prevažne s vlastnou hmotnosťou ale nevyhýbame sa ani občasnej pridanej záťaži v podobe kettlebelov alebo kotúčov
    • každý tréning pozostáva z rozcvičenia, časti kde sa učíme/zdokonaľujeme nejaký nový pohyb, posilňovacej časti a na záver nesmie chýbať strečing
    • z rozvíjania mobility (bedrových kĺbov, ramena,...) prostredníctvom základných polôh/pozícii ako sú hlboký drep, vis na hrazde, stojka (s oporou steny)
    • zo zábavy, a z dobrej partie!
    • odporúčaný vek 15+
  • WORKOUT session / Skill. Tréning workout je určený každému, kto chce svoje limity posúvať ďalej, chce vyjsť zo svojej komfortnej zóny alebo mu už nestačí tréning Rozhýb sa! Čo môžeš očakávať:
    • učenie a zdokonaľovanie náročnejších pohybov, ktoré vyžadujú oveľa viac sily, mobility a koordinácie, ako napríklad – zhyby, kľuky, pokročilejšie formy stojky, výmyk, skin the cat, front/back lever,...
    • v Nitre nájdeš aj variantu Workout Skill, ktorá sa zameriava len na výučbu techniky a zdokonaľovania prvkov (napr. stojka, muscle up,...), to znamená, že neobsahuje posilňovaciu časť
    • stále využívame hlavne hmotnosť vlastného tela ale nevyhýbame sa ani pridanej záťaži v podobe ťažších kettlebelov alebo olympijských činiek
    • komunitu ľudí, ktorí sa navzájom povzbudzujú a posúvajú vpred
    • očakávaj, že sa spotíš ako ešte nikdy :)
    • odporúčaný vek 15+

TRÉNERI TÝCHTO PROGRAMOV:

 

AKTUÁLNA PONUKA MOVEMENT KURZOV PRE OBE MESTÁ => https://skills.sk/kurzy/ 

SEKCIA PRE ZAKÚPENIE KREDITOV => https://skills.sk/skills-sk/kredity.html 

TRÉNINGY BRATISLAVA => https://ba.skills.sk 

TRÉNINGY NITRA => https://nr.skills.sk 

 

 

Tešíme sa na teba na tréningu

Workout & Movement Tréningy Workout & Movement Tréningy Workout & Movement Tréningy
Workout & Movement Tréningy Workout & Movement Tréningy Workout & Movement Tréningy
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.