Zaži vlastnú pohybovú evolúciu

Tréningy ako žiadne iné

Pozri naše video

Prečo práve SKILL LAB je miesto, kde objavíš svoju pohybovú SLOBODU

 

 

Pozri si aj krátky dokumentárny film o našom projekte a ceste za šťastím

 

Prečo to robíme INAK a zážitok z pohybu je naša najvyššia hodnota

Vitaj na našej web stránke. To, čo uvidíš na tejto web stránke, je len začiatok. Keď k nám začneš chodiť aj na tréningy, tvoj život už nikdy nebude taký, ako pred tým. V nasledovných TAB-och si preštuduj rôzne myšlienky, filozofiu a informácie, ktoré zmenia tvoj pohľad na svet, tvoj život a veríme, že aj vďaka nim sa staneš užitočným členom nie len našej komunity, ale aj užitočným človekom pre tento svet. Si pripravený /-á prijať túto VÝZVU?

Filozofia pohybu v telocvičniach SKILL LAB


Moderný človek sa hýbe menej, viac trávi čas iba v sede, ľahu a občas aj v stoji. Vyžaduje si to moderná doba. Pre naše telo je to ale veľký šok. Podľa odhadov trvalo zhruba cez 6600 generácií, kým sme sa vyvinuli do podoby dnešného človeka: lovca, zberača. Nasledujúcich zhruba 360 generácií naši predkovia vymenili lov za poľnohospodárstvo. Ďalších zhruba 7 generácii sa naši predkovia vo veľkej miere orientovali na remeslá či priemysel a posledné asi 4 generácie sa my aj naši rodičia živíme prevažne sedavou prácou. Čím viac sa na osi histórie vzďaľujeme od moderného života, tým viac bola dôležitá celková fyzická zdatnosť, ktorá rozhodovala aj o tom, či človek prežije alebo uživí seba, rodinu či svorku ľudí, s ktorou žil. Dnešná kultúra považuje niečo iné za normálne v otázkach fyzickej zdatnosti ako to, čo sa považovalo za normálne hoci len 50 rokov dozadu. Zmeniť to môže iba tvoje rozhodnutie, pozri sa na tento obrázok:

 

 

Nepotrebuješ dôvody sa hýbať, potrebuješ sa naučiť hýbať inteligentne


V našich telocvičniach venujeme pozornosť komplexným formám pohybu. Sprevádzame ťa na ceste od úplných pohybových základov, až po vysoké stupne náročnej pohybovej excelencie (parkour, freerun, akrobacia), pokiaľ je to v tvojich túžbach a tvoje telo fyzicky aj mentálne pripravené. Inak by sa mohla sloboda v pohybe zneniť na neslobodnú invaliditu a to nechceš. Obrázok ti vysvetlí viac:

 

 

 

Stiahni si užitočnú knižočku v PDF TU.

 

Ako prežiť v modernom svete

Tvoja schopnosť prežiť v dnešnej dobe závisí od dvoch základných zákonov, ktoré na teba platia či si to uvedomuješ alebo nie, či s nimi súhlasíš alebo nie. Sú to zákony prírody a zákony trhových mechanizmov. Oba sú neľútostné pre tých, ktorí sa neučia s nimi dobre vychádzať. Ak sa nenaučíš ako žiť vo svojom tele v súlade s prírodnými zákonmi, budeš tučný /-á, budeš mať málo fyzickej i duševnej energie, nerozvinieš svoj potenciál a nikdy neobjavíš to, čoho si schopný /-á. Ak sa nenaučíš rešpektovať trhové zákony, neuživíš seba ani svoju rodinu, celý život sa budeš sťažovať na “tých druhých”, nebudeš sa môcť realizovať, nikto ťa nebude potrebovať, pre nikoho nebudeš nenahraditeľný /-á. Chceš toto riskovať? Nasledovné logo a myšlienky by ťa mohli obohatiť v tvojom ďalšom uvažovaní. Ak chceš viac podnetov na zamyslenie, počúvaj tento PODCAST.

Ovládni svoju myseľ, inak ona ovládne teba

Buď ovládnete svoju myseľ vy, alebo ona ovládne vás. Buď je vašim najlepším priateľom a pomocníkom, alebo najhorším nepriateľom. Tajomstvo výnimočného života je mať pod kontrolou svoje myslenie, kde sa dobrovoľne viete rozhodnúť, či na danú myšlienku chcete, alebo nechcete myslieť. O našom živote nerozhodujú nejaké nešťastné okolnosti, ale naše rozhodnutia (aj tie nevedomé). Rozhodli ste sa byť 100% šťastní nech sa vám v živote stane čokoľvek? A aj keď sa vám stane niečo naozaj zlé, ste ochotní trpieť len veľmi veľmi krátko a poučiť sa z toho? Život je veľmi krátky na to, aby ste ho prežívali v neustálom utrpení nemyslíte? Celý článok si prečítaj TU a v nasledovných prezentáciách ti ukazujeme:

 

  • ako efektívne komunikovať (55 superúuprimných pravidiel)
  • akými múdrosťami sa obklopovať
  • aké knihy čítať 

 

55 SUPERÚPRIMNÝCH PRAVIDIEL PRE LEPŠÍ ŽIVOT 

Prežijú len tie najlepšie fungujúce svorky. Sme svorka vlkov a vlčíc, ktorá spoločne buduje excelentnú organizáciu. Sme k sebe superúprimní, pravdiví a otvorení, pretože najprv musia medzi nami fungovať excelentné vzťahy. Nič nepredstierame. Učíme sa spolu vychádzať tak, aby každý člen svorky mal dobrý pocit z napĺňania svojho osobného potenciálu. Sme k sebe empatickí, súdržní a vždy pracujúci na spoločne vytýčených cieľoch, ktoré sú osožné pre nás i spoločnosť, v ktorej žijeme. Nikdy o veciach nehlasujeme proti menšine, vždy hľadáme KONSENZUS všetkých (sociokracia). Hľadáme konsenzus dovtedy, až kým aj posledný člen svorky nepovie svoje áno. V našej svorke je leadrom každý. Nech už riešime čokoľvek, našou prioritou je SÚDRŽNOSŤ. Preto nasledujeme týchto 55 jednoduchých a superúprimných pravidiel: 

 

  1. Buď OTVORENÝ v tom čo chceš (hovor to priamo).
  2. Hovor PRAVDU, tá je jednoduchá (lož je zložitá).
  3. Hovor ÚPRIMNE aj keby si niekoho mohol uraziť (neurazíš).
  4. Nič ťa NEURAZÍ, ani nezraní.
  5. Neberieš si nič OSOBNE, každý môže bez strachu povedať svoj názor.
  6. Kroť svoje EGO, môže byť našim spoločným nepriateľom.
  7. Nevytváraj si nikdy DOMNIENKY (špeciálne v textovej komunikácii).
  8. Všetko je NEUTRÁLNE, ničomu nepriraďuj negatívnu interpretáciu.
  9. Ak niečo sa ti nezdá, nerob povrchné ZÁVERY.
  10. Pýtaj sa OTÁZKY či veciam a javom rozumieš správne.
  11. Zámerne si neubližujeme, ale sme k sebe tvrdí ak ide o našu schopnosť
    PREŽIŤ.
  12. KONFLIKTOM sa nevyhýbame, hľadáme dobré mechanizmy na ich
    vyriešenie.
  13. Tvoje problémy sú PROBLÉMOM nás všetkých (hovorme si o všetkom).
  14. Nájdi ODVAHU hovoriť o tom, čo skutočne chceš a potrebuješ.
  15. Komunikuj s nami tak JASNE, ako sa len dá.
  16. Medzi nami sa nič nedeje za CHRBTOM toho druhého.
  17. Skryté konflikty sú ZAKÁZANÉ, otvorené žiaduce.
  18. Ak konflikt riešiť s niekým nevieš, nájdite si MEDIÁTORA (neutrálny
    usmerňovač).
  19. OHOVÁRANIE druhých za chrbtom je prísne trestané.
  20. Ak ťa niečo trápi, hovor priamo s OSOBOU, ktorej sa to týka.
  21. Priprav si FAKTY, názory nie sú podstatné, aj keď o nich môžeš hovoriť tiež.
  22. Tvoje NÁMIETKY musia byť dostatočne odôvodnené.
  23. Ak konflikt objektívne prehráš, vyber si dobrovoľne “TREST” osožní pre všetkých.
  24. Svoj HNEV ventiluj, ideálne konštruktívne.
  25. Zákerné alebo PODLÉ správanie nebude tolerované.
  26. Svorka je pre teba vonkajším ZRKADLOM.
  27. Svoje EMÓCIE neschovávaj, uľaví sa ti.
  28. Podpor vždy najprv TRANSPARENTNOSŤ.
  29. Ak spozoruješ PROBLÉM, nečakaj až kým nastane pohroma, rieš to.
  30. Nauč sa klásť sebe i druhým nepríjemné OTÁZKY, ktoré nás posunú k jadru
    problému.
  31. Konaj PROAKTÍVNE a sám navrhni riešenia aj keby neboli perfektné.
  32. Proaktívna CHYBA sa viac cení, ako reaktívne čakanie kým sa problém
    “vyrieši” sám.
  33. Kognitívna kapacita VYRIEŠIŤ problém sa cení najviac.
  34. Pomôž sebe aj druhým ísť za hranicu KOMFORTNEJ zóny.
  35. RISKUJ bezpečne.
  36. Nauč sa KONTROLOVAŤ svoje myšlienky (kvalita uvedomenia).
  37. LUTOVAŤ sa (hoci len v myšlienkach) je neprípustné.
  38. Nauč sa držať svoje myslenie v konštruktívnej a POZITÍVNEJ rovine.
  39. Tvoja MENTÁLNA kondícia je pre svorku dôležitejšia ako fyzická kondícia.
  40. TRÉNUJEME často spoločne a tvrdo.
  41. Pravidelne so sebou všetci ZÁPASÍME.
  42. Vychovávaj mládež a odovzdaj im to NAJLEPŠIE čo v tebe je.
  43. Buď prísny, ale aj láskavý, tvrdý ale aj PRIATEĽSKÝ.
  44. Ak niekoho CHVÁLIŠ urob to verejne, ak karháš, len medzi štyrmi očami.
  45. Naša práca je tvrdá, ale vždy musí obsahovať aj ZÁBAVU a hru.
  46. Menej PLÁNUJ, viac konaj.
  47. Prines NÁPADY, ktoré nám uľahčia život i prácu.
  48. Nauč sa konať tak, aby z tvojich činov bola cítiť LÁSKA a úžitok pre druhých.
  49. Obuj si najprv “topánky” našich platiacich ŠTUDENTOV.
  50. Nikdy neurob nič horšie, ako NAJLEPŠIE vieš.
  51. VZDELÁVAJ sa stále a o nové poznatky sa s nami podeľ.
  52. Zvyšuj svoju hodnotu, staň sa pre svorku NENAHRADITEĽNÝ.
  53. Staň sa excelentnou OSOBNOSŤOU.
  54. Ty existuješ preto, lebo MY spolu existujeme (kolektívny duch).
  55. Za svoju svorku si osobne ZODPOVEDNÝ. 

 

Zvoľ si správne ideály krásy pre celý život

Nič horšie sa ti nemôže stať, ako po celý život diétovať a hľadať skratky pre krásnu a pevnú postavu (ak si dievča / žena). A nič horšie sa ti nemôže stať (ak si chlapec / muž) ako naháňať sa za metabolicky nepotrebnými svalmi, ktorých sa tvoje telo aj tak zbaví pri prvej príležitosti (chrípka, dovolenka), pričom ti už aj tak nejde o to, aby si ohúril dievčatá a ženy, ale chlapov (rešpekt, ego). Stojí ti to za to? U nás ku kráse pristupujeme inak. Tá je prirodzeným dôsledkom (vedľajším efektom) nášho prístupu k ľudskému telu. Očakávaj od svojho tela náročné funkcie, nauč sa ho počúvať aby ti ostalo zdravé a krása bude čerešnička na “torte” tvojich správnych postojov, ktoré si udrž po celý život. Nech ťa nasledovné obrázky aj myšlienky inšpirujú k trvalej zmene postojov:

 

Jedlo má mať funkciu, ktorá tvoje telo zlepší

Ak ješ jedlo len preto, že ti chutí, nikdy sa nenaučíš svoje telo počúvať. Budeš vo svojom tele ako parazit, ktorý ho zničí a privedie do skazy (choroby, tučnota, degenerácia). Jedlo má mať pre telo funkciu (metabolickú, výživovú) a keď bude aj chutiť, je to vlastne príjemný bonus. Ale najprv musíš vedieť čo chceš dosiahnuť, ako sa chceš cítiť, kto si (individualita) a potom tomu prispôsobovať aj svoj životný štýl (včítane stravovania). Ak potrebuješ dôsledné informácie ako začať, využi tento online kurz, kde sa v kocke dozvieš všetko potrebné, ako správne začať. Ak chceš študovať viac, využi informáciu na grafike nižšie a začni študovať výživné článku TU.

 

Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.