instagram
vladozlatos
  • 08. Január 2019
  • vladozlatos

AKÁ JE TVOJA CESTA K ZHYBU? Vo videu ukazujeme konkrétne minicviky, vďaka ktorým sa k POCTIVÉMU zhybu dostaneš. Ukážku a „predlohu“ máš, poznáš aj postupný progres, teraz je to na tebe. Zamakáš TY na svojom zhybe? PS: Ak máš záujem o komplexnejší návod,

Viac
instagram
vladozlatos
  • 06. Január 2019
  • vladozlatos

Pohybový princíp #6 Aplikuj získané zručnosti v hre a improvizácii. Jedným z najväčších stupňov pohybovej improvizácie je Parkour alebo Freerun (akrobacia). Bezpečná improvizácia je však možná až potom, ako sú zvládnuté silové, rýchlostné či koordinačné z

Viac
instagram
vladozlatos
  • 05. Január 2019
  • vladozlatos

PODCAST #73 Ako ťa tvoje hodnoty, ich poradie, okruhy záujmov a presvedčenia ovplyvňujú nie len na nový rok ale po celý rok? Ako definovať lásku, domov či priateľstvo? Aké minimálne podmienky pocitu spokojnosti si nastaviť vo vzťahoch, práci, zdravý, pohy

Viac
instagram
vladozlatos
  • 05. Január 2019
  • vladozlatos

Pohybový princíp #5 Korene svojich funkčných LOPATIEK hľadaj až v malíčkoch? Lopatky sú ako korene, v ktorých sídli sila tvojich paží. Lopatky sú ako “prevodovka”, ktorá spája silu paží s telesním jadrom, aby bolo možné vykonať komplexnejšie a náročnejšie

Viac
instagram
vladozlatos
  • 04. Január 2019
  • vladozlatos

Pohybový princíp #4 Ako mobilné RAMENÁ a BEDRÁ zvýšia tvoj pohybový potenciál? Mobilita ramien podmieňuje tvoj funkčný silový výkon, najmä ak pracuješ s bremenami nad hlavou, alebo ty si dole hlavou (stojka). Nedostatočná mobilita = menšie možnosti pohybo

Viac
instagram
vladozlatos
  • 03. Január 2019
  • vladozlatos

Pohybový princíp #3 Ako stabilné LAKTE a KOLENÁ zvýšia tvoju silu aj bezpečnosť? Lakeť je stabilizovaný bicepsovou i tricepsovou šľachou. Ak chceš získať enormnú silu a prevenciu pred zranením v jednom, musíš venovať pozornosť nie len svalom, ale aj týmto

Viac
Tieto stránky využívajú Cookies. Prečítajte si informácie o tom, ako používame cookies na týchto webových stránkach.